परिचय (16 घरेलू नुस्खे जो हर घर में काम आते हैं )
भारत में सदियों से घरेलू नुस्खों का प्रयोग होता आया है। चाहे हल्का बुखार हो, खांसी हो, चोट लग जाए या बालों की देखभाल करनी हो – दादी-नानी के नुस्खे हर बार काम आते हैं। ये नुस्खे ना सिर्फ़ असरदार होते हैं बल्कि सस्ते, प्राकृतिक और बिना किसी साइड इफेक्ट के होते हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसे 16 घरेलू नुस्खे जो हर घर में काम आते हैं जो हर भारतीय घर में काम आते हैं और जिनका फायदा हर कोई उठा सकता है।
1. खांसी-जुकाम के लिए अदरक और शहद
सामग्री: अदरक – 1 इंच टुकड़ा, शहद – 1 चम्मच
तरीका: अदरक को कद्दूकस कर लें और उसका रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं। दिन में 2-3 बार सेवन करें।
लाभ: गले की खराश में राहत, बलगम ढीला होता है, सूखी खांसी में बेहद असरदार
2. पेट दर्द के लिए अजवाइन और काला नमक
सामग्री: अजवाइन – 1 चम्मच, काला नमक – 1/2 चम्मच, गुनगुना पानी
तरीका: अजवाइन और नमक को मिलाकर पानी के साथ खाएं।
लाभ: गैस से राहत, पेट दर्द और अपच में फायदेमंद, भूख बढ़ाता है
3. चेहरे की चमक के लिए बेसन और हल्दी
सामग्री: बेसन – 2 चम्मच, हल्दी – 1/4 चम्मच, दूध या गुलाबजल
तरीका: सभी चीज़ों को मिलाकर फेस पैक बनाएं। 15 मिनट चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें।
लाभ: त्वचा में निखार, मुहांसों से राहत, दाग-धब्बे हल्के होते हैं
4. बालों के झड़ने के लिए आंवला और नारियल तेल
सामग्री: आंवला पाउडर – 2 चम्मच, नारियल तेल – 4 चम्मच
तरीका: तेल को गर्म कर उसमें आंवला मिलाएं और ठंडा करके बालों में लगाएं।
लाभ: बालों का झड़ना कम होता है, बाल काले और घने बनते हैं, डैंड्रफ से छुटकारा
5. जलने पर ठंडी मलाई या एलोवेरा जेल
सामग्री: ताज़ी मलाई या एलोवेरा जेल
तरीका: जले हुए स्थान पर तुरंत लगाएं।
लाभ: जलन में तुरंत राहत, दाग नहीं पड़ता, त्वचा जल्दी ठीक होती है
6. आंखों की जलन में गुलाबजल -16 घरेलू नुस्खे जो हर घर में काम आते हैं
सामग्री: गुलाबजल – 2-3 बूँदें
तरीका: गुलाबजल को ड्रॉपर से आंखों में डालें।
लाभ: आंखों की थकान दूर होती है, जलन कम होती है, धूल-मिट्टी की एलर्जी में फायदेमंद
7. घरेलू नुस्खे सिरदर्द के लिए पुदीना और लौंग का लेप
सामग्री: पुदीने की पत्तियां – कुछ, लौंग – 2-3
तरीका: पत्तियों और लौंग को पीसकर माथे पर लगाएं।
लाभ: माइग्रेन में आराम, थकान और तनाव से छुटकारा, ठंडक मिलती है
8. सांस की तकलीफ में कपूर और सरसों तेल
सामग्री: सरसों तेल – 2 चम्मच, कपूर – 1 टुकड़ा
तरीका: कपूर को तेल में मिलाकर छाती और पीठ पर मालिश करें।
लाभ: बंद नाक खुलती है, सांस की दिक्कत में राहत, छोटे बच्चों के लिए भी असरदार
9. नींद न आने पर गुनगुना दूध -16 घरेलू नुस्खे जो हर घर में काम आते हैं
सामग्री: दूध – 1 गिलास, एक चुटकी जायफल पाउडर या शहद
तरीका: रात में सोने से पहले सेवन करें।
लाभ: अच्छी नींद आती है, मानसिक तनाव में राहत, नींद की गोलियों की जरूरत नहीं
10. घरेलू नुस्खे मुंह की बदबू के लिए तुलसी और लौंग
सामग्री: तुलसी की पत्तियां – 5-6, लौंग – 1-2
तरीका: तुलसी चबाएं या लौंग मुंह में रखें।
लाभ: मुंह की बदबू दूर होती है, दांतों और मसूड़ों की सफाई, माउथ फ्रेशनर का काम करता है
अतिरिक्त उपयोगी सुझाव (16 घरेलू नुस्खे जो हर घर में काम आते हैं)
नींबू और नमक: दाग हटाने और बर्तनों की सफाई में कारगर।
सिरका और बेकिंग सोडा: रसोई और बाथरूम की सफाई के लिए।
हल्दी वाला दूध: चोट, सर्दी या कमजोरी में लाभकारी।
11. अजवाइन और काला नमक – पेट दर्द का इलाज
उपयोग: पेट में गैस, दर्द या अपच की समस्या हो तो यह नुस्खा तुरंत राहत देता है।
विधि: 1 चम्मच अजवाइन को तवे पर सेंक लें। उसमें थोड़ा काला नमक मिलाएं और गुनगुने पानी के साथ लें।
फायदे: पाचन शक्ति बढ़ाता है।, गैस की समस्या को दूर करता है।, हाजमा सुधारता है।
12. हल्दी वाला दूध – संक्रमण और दर्द के लिए रामबाण
उपयोग: हल्दी वाला दूध, जिसे “गोल्डन मिल्क” भी कहा जाता है, सर्दी-जुकाम, शरीर दर्द, सूजन और चोट के इलाज में बहुत फायदेमंद होता है।
विधि: 1 गिलास दूध में 1/2 चम्मच हल्दी मिलाएं। इसे अच्छे से गर्म करें और सोने से पहले पिएं।
फायदे: इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।, शरीर की सूजन और दर्द को कम करता है।, नींद को बेहतर बनाता है।
13. शहद और अदरक – खांसी और गले की खराश में असरदार
उपयोग: सूखी खांसी और गले की जलन में यह नुस्खा रामबाण है।
विधि: अदरक का रस निकालें (1 चम्मच)। उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। दिन में 2-3 बार सेवन करें।
फायदे: गले की खराश से राहत देता है। बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। इम्यूनिटी बढ़ाता है।
14. नींबू और बेकिंग सोडा – पाचन सुधारने के लिए
उपयोग: यह मिश्रण शरीर को डीटॉक्स करता है और गैस्ट्रिक समस्या में लाभकारी है।
विधि: 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें। उसमें 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। खाली पेट पिएं।
फायदे: पेट साफ करता है। एसिडिटी को कम करता है। त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।
15. तुलसी और काली मिर्च – बुखार और जुकाम के लिए उत्तम
उपयोग: सामान्य वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम, सिरदर्द आदि में प्रभावी है।
विधि: 10 तुलसी के पत्ते लें। 5-6 काली मिर्च के दाने लें। 2 कप पानी में उबालें जब तक पानी आधा न हो जाए। छानकर गर्मागरम पिएं।
फायदे: सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करता है। बुखार में राहत देता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
16. नारियल तेल और कपूर – मांसपेशियों के दर्द में आराम
उपयोग: मांसपेशियों, नसों या जोड़ों के दर्द में राहत के लिए बेहतरीन नुस्खा।
विधि: 2 चम्मच नारियल तेल को गर्म करें। उसमें 1 चुटकी कपूर मिलाएं और अच्छी तरह घोलें। दर्द वाले स्थान पर मालिश करें।
फायदे: दर्द और सूजन में राहत देता है। ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। त्वचा को मुलायम करता है।
